古き善きもの しなやかで新しいもの
もう一品おかずが欲しくて冷蔵庫をのぞいてみましたが、冷凍した油揚げくらいしかなかったので、それを刻んで千切り大根の煮物を作りました。濃いめのお出汁とみりんとお醤油で汁気がなくなるまで煮あげ、いただく時にちょこっと粉山椒。これだけでもぜんぜんおいしいんだなあ。たっぷり作ったはずなのにぺろりといただいてしまいました。
……あ、こんどこれをお丼にしてみよう。結果はこちらでご紹介しますね。


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この間、イタリアに食の取材に行ってきた方とお話する機会がありました。
そのなかで興味深かったのが、いまでも多くのイタリアの方が伝統的なイタリア料理に強いこだわりを持っているというお話です。イタリアには現代イタリア料理の基礎となった「厨房の科学と正しい食事法 ─ La scienza in cucina e l'arte di mangiar bene ─(ペッレグリーノ・アルトゥージ著)」という、たいへん立派な料理指南書があります。この本が出版されたのは1891年のことですが、イタリアではいまでも最も読まれている料理本であり、大抵の家庭で、または親子それぞれで一冊は持っていると言われています。(日本語版が出版されていないのがつくづく残念です)

     La scienza in cucina e l'arte di mangiar bene  La scienza in cucina e l'arte di mangiar bene   Artusi. L'arte di mangiar bene

ここまで確固としたバイブル本があることだけでも興味深いですが、さらに関心してしまうのは、イタリアではこのアルトゥージのレシピをいまでも忠実に守っている家庭が多いということです。たとえば、このレシピにはちょっとニンニクを足したら美味しいんじゃないかな? なんてアレンジをしてしまうことはまずありえません。材料も作り方もアルトゥージの指南書にある通り。それを守って料理をすることが、いまの一般家庭でも大切にされているというわけです。

イタリアといえば、さかのぼれば古代ローマ帝国時代から、あらゆる分野で斬新で革新的なものを生み出し、世界中に影響を与えてきたという歴史を持っています。現代イタリアにおいても、常に一歩先を行くモダンで洗練されたデザインや様式が、数多くの分野で発表されているのはみなさんもご存じの通りです。けれど同時に、イタリアは古き良きものを守るために多大な努力を怠らないという信条を持つ国でもあります。そのことは料理の分野においても同じだったのですね。古きものを決して手放さない意志の強さと、新しいもの(より洗練されたものといった方がいいでしょうか)への貪欲さ。このふたつをイタリアの方々がひとつの魂にしっかりと持ち得ている秘訣は何なのでしょう。
イタリアに暮らしたことがないわたしには、その秘訣を簡単には解明できそうにないですが、ただ、このふたつの意識を持っていることが、現代イタリア料理を未来にしっかりと受け継がれて行かれるだけの価値を持つ、すばらしく豊かなものに発展させたのではないでしょうか。

興味深い話に刺激されて、つれつれと考えているうちに、このあいだのレシピコンテストで集まったレシピのことを思いました。千切り大根は日本において伝統的な食材のひとつですが、その調理法や食べ方は、(比べるものではないかもしれませんけれど)イタリアのパスタ料理のようには多様化しているとはいえません。それなのにも関わらず、集まったレシピは、斬新なレシピであれ、既存の料理を上手に工夫したレシピであれ、どれもしなやかなアイデアにあふれていました。応募されたみなさんは、このようなしなやかさをどのように身につけられたのでしょうか。
ひとつひとつ目をこらすと、アイデアや工夫の影に、おぼろげながら応募された方々ひとりひとりの食の経験が見え隠れしていました。ささやかで個人的な伝統が、みなさんの応募されたレシピの中に確かに存在しているのが感じられました。

古き善きもの、そしてそこから連なったしなやかな新しいもの。伝統と可能性。

千切り大根の魅力のひみつはみなさんひとりひとりの中にあるのですね。そのことをあらためて実感させられました。
それは千切り大根手帖スタッフにはとても刺激的でしたし、千切り大根の可能性をみなさんからあらためて教えていただけたことに大きく感動してしまいました。千切り大根手帖も「古き善きものと、しなやかで新しいもの」、このふたつがちゃんと存在する手帖にしていかなければ。できることなら、みなさんひとりひとりのところにおじゃまして、料理の経験や千切り大根のことを直接訊ねてまわりたいくらいです。

重ね重ね、レシピのご応募をありがとうございました。

書き付け 2011.05.16 スタッフ
千切り大根手帖レシピコンテスト 入賞作品発表!
おまたせしました。
本日、千切り大根手帖レシピコンテストの入賞作品を発表させていただきました。
HPトップページからリンクしております。

予想をはるかに上回るレシピをご応募いただき、千切り大根手帖スタッフ一同大感激しております。
どのレシピにも創意工夫があり、なにより美味しそうで、それはもう審査がたいへんでした。
千切り大根の可能性ははかりしれません。

発表ページでは、入賞された方々のレシピをアップしておりますので、どうぞ皆さんもごはんのおかずの参考になさってくださいね。どれもおすすめですよ! 

また、入賞された方には担当スタッフより順次ご連絡申し上げますので、いましばらくお待ちください。



レシピコンテスト 2011.04.19 スタッフ
千切り大根手帖レシピコンテストの応募を締め切りました
千切り大根手帖ホームページでもお知らせいたしましたが、
昨日3月31日にレシピコンテストの応募受付を終了させていただきました。

スタッフもびっくりするほどたくさんのレシピのご応募を頂きまして、たいへんたいへんうれしいです。
ほんとうにありがとうございました。

コンテストの結果発表は4月中旬頃を予定しておりますので、いましばらくお待ちください。


お知らせ 2011.04.01 スタッフ
平切り大根の具だくさん豆乳椀
明日はいよいよ千切り大根手帖レシピコンテストの締め切り日です。
予想していたよりもずっとたくさんのすてきなレシピをご応募を頂いておりまして、スタッフ一同たいへん感激しております。
締め切りまでもうすこしお時間ございますので、ごはんがすすむ千切り大根レシピを思いつかれたら、どうぞご応募くださいね! 詳細はコチラ


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今日ご紹介するのは、祖母によく作ってもらった具だくさんのお椀です。
お汁の味付けはそのときどきで、お味噌だったり、お醤油だったり、酒粕、豆乳だったり。それに冷蔵庫や食材庫、そして祖母の庭のちいさな畑にあった具材をあれこれ入れて煮込んだ田舎汁です。
祖母の家を訪れると、いらっしゃいと言いながら、お椀にたっぷり盛りつけたこの田舎汁をだしてくれました。お茶でもジュースでもお菓子でもでもなく、いきなりこの具だくさんのお椀です。
もの心ついた頃からの習慣だったので、当時はそれを当たり前に思っていたけれど、大人になってみるとなんだかおかしい。そして同時に心が温かくなごみます。
祖母からしたら、こどもはいつもお腹をすかせているもの。たんと栄養をとって、元気っぱいでいてほしかったのですね。だから孫が顔を見せたらなによりまずお椀の用意。そしてそんな祖母のお椀には、いつでも祖母の想いがぎゅうぎゅう詰まってあふれかえっていました。
きっとわたしもおばあちゃんになるときがきたら、こどもたちにはこの具だくさんのお椀を用意するでしょう。そんな想いを授けてわたしを未来に押し出してくれた祖母にはずっとずっと感謝でいっぱいです。





それではレシピですが、今回は個人的にお気に入りだった豆乳のお汁でご紹介します。
具材のメインには塩鮭と平切り大根を使っています。塩鮭の出汁が幅広の平切り大根にしみ込んで、味わいをより深く楽しめます。平切り大根もよい出汁になるので、戻すときはさっと洗って、軽く水気を絞る程度でよいでしょう。

また、平切り大根については以下のページでご紹介しています。
千切り大根手帖 千切り大根のしおり
http://sengiridaikon.jp/record.html


【 平切り大根の具だくさん豆乳椀 】

調理時間 30分

:: 材料(3人分)::
平切り大根 30g(千切り大根でも)
塩鮭 2切れ
こんにゃく 1/2枚
長ねぎ 1/2本
舞茸 1袋
三つ葉 適量
豆乳 500cc
出し汁 1000cc 
うすくち醤油 大さじ2

:: 作り方 ::
1. 平切り大根を戻して絞ります。
2. こんにゃくは短冊切りにして下ゆでします。
3. 長ねぎを斜め切りにし、舞茸は小房に分けます。
4. 塩鮭は4つに切ります。
5. 鍋にだし汁を入れ強火にかけ、煮立ったら塩鮭を加えます。
6. 5.に1.と2.と3.を加えて、10分ほど煮込みます。
7. 6.に豆乳と薄口醤油を加え、煮立ったら出来上がり。

*塩鮭を使うので、味を見ながら薄口醤油の量を調整してください。
*薄口醤油の代わりにポン酢にするのもスタッフおすすめです。
*お好みでゆず胡椒や山椒を添えてみてはいかがでしょう。

日々のひと品 2011.03.30 スタッフ
皆様へ
3月11日、観測史上最大のマグニチュード9.0を記録した大地震に見舞われました。
この災害の被害を受けたすべての方に心からのお見舞いを申し上げると同時に、
皆様のご無事と一日も早い復旧復興を何よりもお祈り申し上げます。
また、このたびの地震で最愛の方を失われた方々に哀悼の意を捧げます。

千切り大根手帖スタッフ一同

- 2011.03.14 スタッフ
千切り大根と水菜の浅漬け
関東地方では春一番が到来しましたね。
花屋さんをのぞいたら、ヒヤシンスやクロッカスの水耕栽培ポットが並べられていました。
季節代わりの時期が近づいてきております。
とはいえ、これからまた寒さがぶり返したりもしますから、油断大敵。
みなさんも朝お出かけの際にはお召し物などにお気をつけて。


さて、本日ご紹介するのは浅漬けです。
千切り大根のはりはりとした歯ごたえを存分に楽しめるひと品。

漬け物を漬けるときは、ちょっとした旨味が加わると味わいに深みがでます。
そんなときにとても重宝するのが、おかかや昆布。
ご紹介するレシピには、細切りの塩昆布に、鰹だしもつかっていますが、
どちらかだけでも十分に楽しめます。

また、この浅漬けにおかかやツナや鮭などを足して、お茶漬けにしても美味しいです。
水菜は他の青菜に替えていただいてもいいし、なければ千切り大根だけでも。
冷蔵庫をのぞいてみて、あり合わせの野菜や具材をあわせてみるのも良いのではないでしょうか。





【 千切り大根と水菜の浅漬け 】

調理時間 15分
エネルギー 41kcal / 食物繊維 2.3g
※エネルギー・食物繊維は1人分の値

:: 材料(3人分)::
千切り大根 15g
水菜 1束
(浅漬けの素)
塩昆布 10g
鰹だし 小さじ1
輪切り唐辛子 適量
白煎りごま 大さじ1

:: 作り方 ::
1. 千切り大根を戻して絞ります。
2. 水菜は洗って適当な大きさに切り水気を切ります。
3. ビニール袋に千切り大根と水菜を入れ、浅漬けの素を入れて混ぜ合わせます。
4. 袋の空気を抜き、冷蔵庫で30分程度漬けます。

*浅漬けの素に、練りわさびやからしを少量のお醤油でといて混ぜればぴりりとした風味を楽しめます。
ただし、その場合は塩加減にお気をつけて。

日々のひと品 2011.02.27 スタッフ
千切り大根入りマカロニケチャップ
子供のころの思い出の味。
みなさんはどんなものが思い浮かびますか。

本日は、そんな懐かしい味を、千切り大根を使ってアレンジしたひと品をご紹介します。

「千切り大根入りマカロニケチャップ」です。

こちらはわたしの子供の頃、我が家の人気メニューのひとつでした。
牛と豚の合い挽き肉と玉ねぎのみじん切りを炒め、トマトケチャップで味付けしたミートソースに、茹でたマカロニを和えて作るのがマカロニケチャップ。
イタリアのミートソースであるボロネーゼを思い切り簡略化したレシピです。
ボロネーゼを作るよりもシンプルな材料で短時間に作れる上に、ケチャップの甘みとこくがじつに子供ごのみで食がすすむので、仕事に子育てにと始終忙しかった母もちょくちょく作ってくれたものです。

このマカロニケチャップが食卓にのぼるときは、一緒にコーンクリームと牛乳を1対1で混ぜ合わせて温めただけのコーンスープボウル。そしてデザートに黄桃かりんご。
テーブルクロスの上に並べられたこれらのお皿たちを前に、おいしくてうれしくてたのしかった気持ちがいまでも思い出されます。





基本のマカロニケチャップ用のミートソース作りにつかうお野菜は玉ねぎとにんじんだけなのですが、今回ご紹介するレシピでは、刻んだ千切り大根をたっぷり加えてみました。千切り大根でお野菜をたっぷり補充しながらヘルシーなボリュームアップができます。
材料をいわなければ千切り大根が入っていることはわからないかもしれません。
そのくらい味も食感もなじんでおいしくできました。

また、こちらのミートソースはまとめて作っておけば冷凍保存できます。
マカロニだけでなく、オムレツや、ケチャップライスの具にも応用できますし、冷めても美味しいのでお弁当用にストックしておくのも便利です。


【 千切り大根入りマカロニケチャップの作り方 】

調理時間 30分
エネルギー 408kcal / 食物繊維 5.5g
※エネルギー・食物繊維は1人分の値

:: 材料(3人分)::
千切り大根 30g
玉ねぎ 1個
にんじん 1/4本
にんにくみじん切り 1片
合挽き肉 100g
サラダ油 大さじ1
塩、こしょう 適量
マカロニ 150g
パセリみじんぎり 適量
(調味料)
ケチャップ 大さじ5
ウスターソース 大さじ2
コンソメ 4g
水 400cc

:: 作り方 ::
1. 千切り大根を戻して絞り、みじん切りにします。
2. 玉ねぎ、にんじん、にんにくをみじん切りにします。
3. フライパンに油を入れ、にんにくを炒めます。
4. 3.の香りが出てきたら、1.と2.を加えて炒めます。
5. 4.がしんなりしたら、合挽き肉を加えて炒めます。
6. 5.に塩調味料を加え、蓋をして中火で煮詰めます。
7. マカロニを塩ゆでします。
8. 6.が煮詰まったら、塩とこしょうで味を調えます。
9. 8.にゆであがったマカロニを加え、ざっと炒め合わせます。
10. お皿に盛りつけ、パセリをふりかけます。

*ソースを煮詰めるときは焦げ付かないように時々かき混ぜてください。
この際、ソースがはねやすいので注意しましょう。 

日々のひと品 2011.02.22 スタッフ
千切り大根と小松菜とにんにくの塩炒め
千切り大根のいいところ。
いろんな味付けにマッチできてしまうところ。


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冬が旬の小松菜。
軸のところのさわやかな味わいが個人的に好みです。
本日は、こちらの小松菜とにんにくと千切り大根の塩炒めをご紹介します。
千切り大根、小松菜、にんにくの組み合わせは、お疲れ気味の方や、貧血気味の方にとってもおすすめ。
しかも、シンプルながら、おかずにも、酒の肴にもなってしまう、お箸のとまらぬひと品です。



【 千切り大根と小松菜とにんにくの塩炒め 】

調理時間 15分
エネルギー 43kcal / 食物繊維 2.8g
※エネルギー・食物繊維は1人分の値

:: 材料(3人分)::
千切り大根 15g
小松菜 1束
にんにく 1片(薄切り)
ごま油 小さじ1
輪切り唐辛子 適量
酒 大さじ1と1/2
塩、黒胡椒 適量

:: 作り方 ::
1. 千切り大根を戻して絞ります。
2. 小松菜は洗って適当な大きさに切ります。
3. ごま油を熱し、にんにくと唐辛子を弱火で炒めます。
4. 3.に1.と2.を入れて酒を振り、蓋をして蒸します。
5. しんなりしたら塩と黒胡椒を入れて混ぜ合わせます。


……材料ではごま油を使っていますが、オリーブオイルにすればペペロンチーノ風に。
ちりめんじゃこまたはアンチョビを、にんにくと一緒に炒めても良いですね。ただしその場合は、最後に加える塩の量を味を調える程度に控えるのをお忘れなく。

日々のひと品 2011.02.19 スタッフ
千切り大根の日
本日、2月17日は「千切り大根の日」

千切り大根手帖の料理帖ページにレシピ3点をアップしました。
「ツナと千切り大根の炒め物」、「焼きそば味コッペパン」、「千切りと豚の冷しゃぶ」です。
カレー粉を使ったツナと千切り大根の炒め物は、簡単なのにあなどれないおいしさでした。

また、こちらのスタッフブログでは、来週いっぱい千切り大根レシピご紹介強化週間です。
随時アップしていく予定ですので、どうぞお楽しみに!




お知らせ 2011.02.17 スタッフ
宮崎県は国富町の郷土料理「まだか漬け」
千切り大根(切り干し大根)の日本一の産地は宮崎県。
そして毎年いまごろは、収穫後に千切りにした大根を干す棚が畑に並べられ、
冷たい風と、強い冬の日差しの力を借りながら、千切り大根生産の最盛期を迎える時期なのです。

ところが今年は、連日のニュースでも伝えられているとおり宮崎と鹿児島県境の霧島山系新燃岳の噴火によって、宮崎県の千切り大根生産も深刻な状況下に置かれてしまいました。
現地の方々はまったく見通しが立たない中、日々対応に追われています。

農林水産省のHPによると、(2月14日時点で)宮崎県では、宮崎市、都城市、日南市、小林市、串間市、西都市、三股町、高原町、国富町、綾町、高鍋町、 新富町、木城町、川南町、都農町で降灰被害が確認されており、また、鹿児島県でも曽於市、志布志市に降灰の被害がでているそうです。

千切り大根手帖は、降灰の被害に遭われているすべての地域を応援します。


そして本日の千切り大根手帖スタッフブログですが、
ここはぜひとも宮崎県は国富町の郷土料理「まだか漬け」をご紹介したいと思います。



まだか漬けは千切り大根を使った郷土の即席漬けで、現地では以前から親しまれているそうです。
漬けあがるまで「まだか〜、まだか〜」と待ちわびてしまうほど美味しいので、その名も「まだか漬け」なのだそうですよ。
千切り大根手帖スタッフも実際に作ってみたのですが、これは、これは、ほんとうにうまい〜! 
まさしくごはんがすすむ味。もちろんお酒のつまみにもぴったりです。
また、味がしっかりしていて、日持ちもするので、まとめてつくりおきもできますし、アイデア次第では他のお料理にもいろいろ応用できそうです。

せっかくなので皆さんもこのまだか漬けを作って、宮崎や鹿児島の県産品を積極的に召し上がってみるというのはいかがでしょうか。

たとえば、宮崎県の牛肉や鹿児島県の黒豚をソテーして、まだか漬けをそえて一緒に頂く。
たとえば、現地の野菜をさっと湯がいて、まだか漬けと和え物に。
たとえば、ぜんぶを温かいご飯にのっけて丼にしてもいいかも!
ほかにも、豆腐の奴、サラダ、麺類などにトッピングにしたりしてもよさそうですよ。

つまり、ようするに、産地品をおいしくたくさん頂く産地応援というわけです。
ぜひぜひお試しください。

*宮城県と鹿児島県の農産品や畜産品については、各県庁のホームページなどで紹介されています。



[ 郷土の味を楽しもう! まだか漬けの作り方 ]

調理時間 30分(漬け込み時間は調理時間とは別に半日〜1日)
エネルギー 69kcal / 食物繊維 2.3g
※エネルギー・食物繊維は1人分の値

:: 材料(出来上がりおよそ10食分)::
千切り大根 60g
人参    1/4本
しょうが  1かけ
刻み昆布  12g
するめいか 1/4枚
大豆(乾)   1/3カップ
輪切り唐辛子 適量

調味料
薄口しょうゆ 大さじ3
濃口しょうゆ 大さじ3
砂糖     大さじ5
酢      1/2カップ

:: 作り方 ::
1. 千切り大根を戻して絞ります。
2. 人参としょうがは千切りにします。
3. するめいかは火であぶり小さく切ります。
4. 大豆はフライパンで炒ります。
5. 調味料を鍋に入れ、沸騰寸前に火を止めます。
6. 5.の調味料に1〜4を入れて半日〜1日ほど漬け込みます。

*保存瓶やタッパーなどに移して冷蔵保存しておけば、1ヶ月ほど楽しめます。

産地応援のひと品 2011.02.16 スタッフ


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